免疫力を高める☆（携帯）
○免疫力を高める☆（携帯）
まや(携帯)さん
2006/05/12 14:42
よくヘントウエン(漢字がわからなくてすいません)になっちゃうんです(･ω･｡`)
去年の11月から治ったり再発したりの繰り返しで(*´･д･)
免疫力を少し高くすればなりにくくなる。と言われたのですが…免疫力を高くするって何をすればいいかわかりません↓
ご存じの方教えてくださいませんか？？
返信：まや(携帯)さん
2006/05/15 13:24
るちんさん→
紅茶より緑茶のほうが良いんですか+ﾟ(o´∀`o)｡+ﾟﾟﾟ初めて知りました★ありがとうございます(´∀`*)！！病院に行ったら漢方薬をすすめられ今飲んでいます(б′∀`)
詳しく教えてくださいありがとうございました(^∪^*)♪
返信：るちんさん
2006/05/13 16:00
紅茶はいい香りやきれいな色がイイですよね☆紅茶も緑茶ももとは同じ茶葉です。緑茶のままだと雑菌を殺す成分が多いらしいです(^-^)それに緑茶はアレルギーも抑えるからGOODです☆食事は、たぶんお肉やお魚など動物性食品をとりすぎるかも。だいたい1食に手のひらいっぱいの動物性食品と食べたらその3倍のお野菜を食べましょう、と言われています。ネット上にはいろいろ食生活チェックゲームみたいなのもあるので試してみてね！
返信：まや(携帯)さん
2006/05/13 11:48
るちんさん→
とんでもないです(･ω･`)お礼おくれてしまってすいません。。
食事ゎしっかりとっているんですけど、ﾊﾞﾗﾝｽが悪いんですかね(´;ω;｀)？？
お茶でうがいですかΣ(･д･ﾉ;)ﾉ紅茶をよく飲むようにしてたんですけど……早速試させていただきます☆ありがとうございました(ο^ｖ^ο)
返信：るちんさん
2006/05/12 23:38
ｴﾗｿｰに書いちゃいましてスミマセン。m(_ _)mでも、免疫力を高めるってのは、こうすればイイ！というものではないように思います。ストレスだけでも免疫力は落ちることがあるみたいで。もともと扁桃腺が大きい人もいますし、まずはBOSSレシピでおいしく栄養のある食事から！ってのはどうでしょうか。お茶うがいは結構効きますよ。濃い目のお茶を急須で出してやってみてね。
返信：るちんさん
2006/05/12 14:49
まずは栄養のバランスを整えた食事でしょうねえ。野菜たっぷり食べること。お菓子や揚げ物は控える。それから、良く笑うこと。クヨクヨシナイ。体力をつけること。のどはお茶で時々うがいをしてみる。簡単に書いてますけど、ま、こんな感じです。はい。
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