ブックスダイエット（携帯）

○ブックスダイエット（携帯）
ちゃ～み(携帯)さん
2006/06/01 21:08
ブックスダイエットのやり方を詳しく教えてください。成功率が高いと聞いていますよろしくお願いします。

返信：ささらさん
2006/06/02 16:35
　　　２つの原理
　自分にとって嫌いなことをしない。（禁止・禁止の原則）
　自分にとって快いことをする。（快の原則）
　　３つのルール
　たとえ健康によいことでも、嫌いなことは、決してしない。
　たとえ健康に悪いこと（食べ物）でも、好きでたまらない場合は、とりあえず禁止しない。
　快いことで、健康によいことをする。

　　食べ物の場合・・・
　健康によい食べ物でも、嫌いなものは食べない。
　体に悪いものでも好きでたまらないものは、とりあえず禁止しない。
　１日１回は、健康によい物の中から、好きなものを選んで、楽しく満足するまで食べる。
　
　これが基本ルールだそうです。後ほかにいろいろあったようですけど、一応ご自分で図書館や書店で該当のダイエット方法の書籍をお読みなったほうが良いと思います。
　

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