あるある『紫外線』（携帯）

○あるある『紫外線』（携帯）
さくら(携帯)さん
2006/06/05 13:59
寝過ごして見逃しましたι内容を教えて下さい。ＰＣないし、携帯では登録料かかっちゃうので…。

返信：さくら(携帯)さん
2006/06/06 23:10
　まあさん、ちろりさんありがとうございます。ビタミンＣだけじゃだめなんですね～、カロテノイドかぁ。実は、２１なのにひとつシミが出現してo(iｰi)o身に覚えはないのにιだから頑張って摂取して紫外線に負けないようにします。ありがとうございました☆

返信：ちろり(携帯)さん
2006/06/06 00:09
　今までの紫外線に対する内側からの対策としての常識は、ビタミンＣＥで活性酸素を撃退すると言うものでしたが、活性酸素の中に一重項酸素と言うのがあるそうで、それを撃退するにはビタミンＣＥではなく、カレテノイドを摂取するといいそうです。一重項酸素が活性化するのは、細胞膜と細胞の内側。細胞膜に効くのはキャベツや鮭。細胞の内側に効くのは、人参やトマト、スイカなど。そして両方に効くのはほうれん草と南瓜。量はほうれん草なら１／４把、南瓜なら１／１３個。煮物だと２キレ分だそうです。また、吸収されるのに１０時間程かかるので、夕食に摂取する事。そして、２～３日効果があると言う内容だったと思います。

返信：まあさん
2006/06/05 16:17
　6/4放送分ですか？
HPの更新は、放送日から5～6日かかるそうなので、しばしお待ちを…

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