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○燃焼系！…な食べ物って？（携帯）
みかん(携帯)さん
2006/07/10 13:51
今ダイエットに燃えてます！食事制限をせずに運動を頑張ってる私ですが…普段の食生活に簡単に取り入れられる体を燃焼させてくれる食べ物を今探してます。もし皆さんがご存知でしたら、ぜひ教えて下さいm(_ _)m

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返信：まあさん
2006/07/17 21:49
　燃焼系と言えばアミノ酸でしょうかねぇ。
アミノ酸がバランス良く含まれている食品として、肉・卵・魚・乳製品などがあります。
元々アミノ酸は蛋白質の素なので、蛋白質を多く含む食品に多いです。
運動の直前や直後など、ほぼ同時ぐらいに摂取するのが効果的だそうです。

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返信：ぽ(携帯)さん
2006/07/13 15:01
　以前バイトしてたところで聞いたんですが、元々黒い食べ物は身体を温める効果があるそうですよ。イコールやせる、とか。
例えば黒ゴマ。ごはんを食べるときにふりかけてみるなど…。別にごはんがまずくなるわけでもないので、普段のごはんにプラスしてみたらどうでしょう？？
でもそれだけで痩せるかはどうかわかりませんが…

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返信：里佳さん
2006/07/10 21:13
　「教えてレシピ板」のダイエットスープってスレはどうでしょう？

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