ダイエット
○ダイエット
ミントさん
2006/09/24 08:35
今ダイエットをしょうかと思っています。ダイエットを成功を成功させるための秘訣を教えて下さい。以前食事制限のダイエットをしたことがあるのですが、イライラしてしまって逆に食べてしまいました。私は、太りやすい体質で特に下半身によけいな脂肪がついてしまうのが一番の悩みです。どうしたらいいんでしょうか・・・・何かアドバイスがあったらおしえてください。
返信：ミントさん
2006/09/24 23:47
アドバイスありがとうごいます。ココアバナナですね！！試してみます。ダイエット頑張りましょう（＾−＾）
返信：まこち(携帯)さん
2006/09/24 09:29
ミントさんこんにちは。今、調べてみましたが、なんでも板→ダイエットで過去スレが沢山でてきますよ(*^_^*)
洋食より、野菜たっぷりのお味噌汁や、煮物を食べると満腹感を得られます。
あとよく噛むこと。
間食は控えましょう。↑どうしても間食をしたくなったら、暖かい紅茶や、牛乳にお砂糖を少しだけ加えて飲むといいですよ♪
あと意外だったのが、ココアバナナ。
バナナのスライスにレモン汁をかけて、変色を防ぎます。ココアを大さじ1振りかけて出来上がり。
朝食べるとお腹のもちもいいし、お通じがすっきりでした。
涼しくなってきましたし、ウォーキングもお勧めです(*^_^*)
私もダイエット中です。一緒に頑張りましょうね♪
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