BOSS さんより
悩みのつきないダイエット。。。独自の技を教えてくださーい
[21] ハチ(携帯) さんより >
マカロニの代わりにうどんを使うとカロリーオフグラタン出来上がり！！
[22] あずさ(携帯) さんより >
私は学生なので普段はできないんですけど、休みの日は朝7時昼11時半夜4時半に食べています。三ヶ月位やったら三キロ痩せたし（大人の方の六キロ位だと思います）この方法は私が通ってるバレエの友達もみんな成功しました。もちろんこの後はなにも食べちゃだめですけど；この時間ならなに食べたっていいんです。運動はバレエがやっぱりおすすめです。ｷﾚｲな筋肉がつくし、ゆっくり動くけど体の内側から燃焼するらしいので細くなります。最近は大人から始められる人が増えているのでそういうｸﾗｽで気軽に試してみてください
[23] おねまる(携帯) さんより >
おからのお好み焼きとパンケーキ★主人に毎日作ってあげたら、1ヶ月で5キロ位減量したそう♪
お好み焼きは、おからに小麦粉をおからの半分位入れ、卵(無くてもOK!!)と水、キャベツ等の野菜を混ぜて、焼くだけ。最後に鰹節を!!味付けはマヨとか使わなければ何でも!!ウチは醤油をかけてました?
パンケーキはもっと簡単♪おからとの半量の小麦粉を混ぜ、ダイエット用の甘味料で味付け。卵は使った方がおいしいかな‥仕上げにシナモンを振りかけます★多目の水分と一緒に食べると、かなり満腹で、他のもの要らずになるらしい‥
[24] 花楓(携帯) さんより >
今学生をしています。昼食をﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰにしたいのですが、手の凝ったﾒﾆｭｰは朝時間がないのでできません。休日にまとめ作りできる{冷凍庫や冷蔵庫で保存が可能だったりする}ﾒﾆｭｰやﾚﾝｼﾞで手軽にできるﾒﾆｭｰ等があれば是非教えてくださいm(__)mあとﾀﾞｲｴｯﾄに良いｾﾞﾘｰ等があれば作り方を教えてください´ω｀)
[25] 里佳 さんより >
教えてレシピ板の「ダイエット弁当」「野菜中心のお弁当」辺り参考になるんじゃないのかしら？他にも、レシピ板で「冷凍」「お弁当」等で検索すると作り置きメニュー出てきますし、何でも板で同じ言葉で検索しても出てくると思いますよー♪
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