B)牛乳 1カップ小麦粉 大1塩 小4/5砂糖 小1/2チキンスープの素(FAQ参照) 小1
2.イカは格子模様の切り目を入れて、3cmくらいの短冊切りにして、1の湯でさっと茹で水気を切る。ショウガはみじん切りにする。
3.Bを合わせておき、しめじは石突きを取ってほぐし、2の湯でさっと茹でる。
4.中華鍋にサラダ油大2を熱し、ショウガを炒め、イカ、しめじ、アスパラの順に炒め、Bを入れて火が通ってとろみがつくまで中火で煮る。