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2005/6/21 11:49 From ： みぃちゃん
★ ひじきご飯
私は今、妊娠６ヶ月です。
ツワリはだいぶ落ち着いたんですが
鰹だしとしょうゆ料理がまったくダメなんです
先日、検診に行って貧血なので鉄剤の薬が処方されました。
薬も飲んで、自分でも食事でなんとかしようと
鉄分の多い食品をとるように心がけてます。
そこでひじきご飯をだしやしょうゆを使わないでおいしく
料理する方法を教えてください！
お願いします
返 さとと(携帯) 2005/6/21 23:12
私も妊娠中、貧血に悩まされ、鉄剤飲んで便秘になり…苦しみました私もひじきサラダおすすめします！ひじき、ハム、きぬさや（小さく刻んだもの）をマヨで和えます。あと、小松菜やレバーも積極的に摂りましたよ！
返 るちん 2005/6/21 18:18
るちん
ひじきご飯にしなくても、生ひじきや戻したひじきをロースハムやタマネギor貝割れ、わかめ、きゅうりあたりでマヨと和えて食べるというのはどうでしょうか。見た目はエグイ？ですが、普通に食べられます。（回答になってない？）マヨじゃなくても、ドレッシングでもいけます。ひじきご飯は、もしかするとXO醤としょうがあたりでいけるかも。具はエビやホタテ、もしくは骨付き鶏などはいかがでしょうか。ソース焼き飯に混ぜるのもいけると思われます。
ししとうを使って・・・
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