1.ホッケのすり身の中に卵半分、酒、塩、砂糖、かたくり粉を少量ずつ入れてよく混ぜる。
2.卵一個を大きめの薄焼き卵にして冷ましておく。
3.にんじんとアスパラは同じ長さの細切りにして、塩を入れた湯で固めに茹でて水に取り、ざるにあげて水気を切っておく。
4.薄焼き卵を濡れふきんの上に置き、その上にすり身をのばし、海苔をしいて、さらにその上にすり身を薄くのばし、にんじんとアスパラをのせて巻く。
5.4を濡れふきんで包み、蒸し器に入れて弱火で10分程度蒸す。
6.蒸し上がった物を、1.5cmくらいの輪切りにして盛りつける。